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        綜合
        問醫生

        女人一生中必不可少的美膚食物

        2016-08-0139健康網
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        核心提示:想要擁有好皮膚嗎?當然想,可是要怎么養出來呢?有些人埋怨說,每天不停地敷面膜,用護膚品,皮膚卻還不見好,到底是護膚品用錯了,還是應該換種方法。辦法沒錯,只是除了外用,你還需要一些食物調理,效果才更好。

          想要擁有好皮膚嗎?當然想,可是要怎么養出來呢?有些人埋怨說,每天不停地敷面膜,用護膚品,皮膚卻還不見好,到底是護膚品用錯了,還是應該換種方法。辦法沒錯,只是除了外用,你還需要一些食物調理,效果才更好。

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          吃哪些食物對皮膚好?1. 山芋

          山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。

          吃哪些食物對皮膚好?2. 蓮藕

          蓮藕含豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。

          吃哪些食物對皮膚好?3. 木耳

          木耳含豐富的維生素和礦物質,有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

          吃哪些食物對皮膚好?4. 梅子

          梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都有護膚效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。

          吃哪些食物對皮膚好?5. 芝麻

          現代營養學就有說到,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚干燥者可多吃。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。

          吃哪些食物對皮膚好?6. 海帶

          海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,改善皮膚。而且,海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。

          吃哪些食物對皮膚好?7. 綠豆

          在大暑天吃綠豆湯是很多人的嗜好,不僅可以去濕毒,消暑去熱,還能排出體內的毒素,讓皮膚越來越好哦!

            延伸閱讀:常吃什么對皮膚好?8種水果必不可少
                      最適合夏天吃的美白食物
                      可以吃的保濕面膜 銀耳保水、抗老化

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