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        綜合
        問醫生

        冬天皮膚干燥開裂,哪些是補水的好方法

        2019-01-07 14:50:4639健康網
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        核心提示:進入秋冬季節之后,女性的肌膚就會出現干燥起皮的現象,不僅影響面部美觀,還會使上妝的效果差強人意,因此,補水就變得格外重要。那么,補水方法有哪些呢?

          進入秋冬季節之后,女性的肌膚就會出現干燥起皮的現象,不僅影響面部美觀,還會使上妝的效果差強人意,因此,補水就變得格外重要。那么,補水方法有哪些呢?

          很多人會認為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題,但這種方法看似有效,實則見效比較慢,因為水會很快通過消化道,進入血液中,最后再由腎臟排出去,而滋潤皮膚的作用就會相對減少,所以通過多喝水并不是最為有效的補水方法。下面總結幾種有效的補水方法。

          1、物理補水

          所謂物理補水,是通過外界作用進行補水的方式,比如使用面膜產品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水,因為這樣會使皮膚更加干燥。同時在洗澡過后要及時涂抹保濕護膚品。

          2、飲食補水

          通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中,應當避免食用過于刺激性大的食物,比如辛辣、生冷、重口味之物,在大量食用此類飲食之后,會帶走體內黏膜的水份,從而就會引起肌膚干燥。所以想補水,必須經常食用水份充足的水果蔬菜,最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果,在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量,適當降低可以改善皮膚缺水情況。

          3、改變作息習慣

          通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油,這也是皮膚缺水的表現,因此減少熬夜的可能性,避免睡得太晚,保證每天擁有八小時左右的睡眠時長,有助于肌膚保健與保濕。

          4、減少使用空調的時間

          空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境,在冬季時,使用空調取暖的人也不在少數,但長時間使用空調會使皮膚變干,因此,建議干性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間,必要時可在屋內放盆清水,以避免室內環境過于干燥引起皮膚發干。

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