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        綜合
        問醫生

        生理期皮膚差怎么辦

        2019-03-21 17:45:53愛秀美
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        核心提示:生理期來時,皮膚的新陳代謝變弱,對外界的防護力也會較差,因此就會有暗沉、蒼白,甚至是爆痘的問題都有~以下整理幾個日常小撇步,讓你在生理期時也有好膚質~

          生理期來時,皮膚的新陳代謝變弱,對外界的防護力也會較差,因此就會有暗沉、蒼白,甚至是爆痘的問題都有~以下整理幾個日常小撇步,讓你在生理期時也有好膚質~

          生理期保養重點1:保濕很重要!

          不分四季,其實只要皮膚開始有缺水問題,很容易會看起來暗沈,不過在生理期來的期間,肌膚特別的敏感、防御力也差,這時保濕就更加的重要了!且建議選擇低敏型的保濕產品,否則會比平時更容易敏感刺痛!

          生理期保養重點2:按摩促進循環

          其實生理期來的時候,「眼周」會出現短暫性的色素沉著!這時候可以按摩眼周幫助提升循環,也讓整個人的氣色變好哦。另外,像生理期來會有臉部油脂分泌旺盛、水腫的時候,可以「順著」臉的皮膚紋理按,把臉部囤積的廢物、水分導往鎖骨的方向,也可以借機促進精華液的吸收哦

          生理期保養重點3:不攝取過量的咖啡

          雖然大家平常有喝咖啡、茶的習慣,但咖啡因會促使神經亢奮、情緒緊張,也就會影響到月經的排出!如果真的受不了有咖啡癮,在飯後1-2小時,主要也是避免「鐵質」會吸收不完全,并以250cc的熱咖啡為一天的限~

          生理期保養重點4:透過泡腳改善暗沉

          很多人也說腳底保暖,整個人也會跟著暖起來!尤其女生月經來很容易整個人滄桑,因此平時在家也可以透過「溫熱水」來泡腳刺激腳底的穴道、促進血液的流動哦

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